विश्व अर्थराइटिस दिवस : 10 असरदार व्यायाम जो जोड़ों के दर्द में राहत दे सकते हैं

अर्थराइटिस से राहत पाने के लिए 10 प्रभावी व्यायाम अपनाएं। ये व्यायाम न केवल जोड़ों को स्वस्थ बनाए रखते हैं, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करते हैं और दर्द कम करने में मदद करते हैं।

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